Neste breve artigo, falarémosche dun dos métodos de adelgazamento máis eficaces e coñecidos que che poden axudar a perder sete quilos de máis en só unha semana. Dado que todos os ingredientes desta dieta son completamente naturais, é adecuado para o consumo habitual de persoas de todas as idades.
Como se pode perder 7 kg en 7 días? - técnica eficaz
Descrición detallada da tecnoloxía:
Primeiro día
Ao comezo da semana dunha dieta sa e aliviante, ten que comer os seguintes pratos e produtos: unha porción de fariña de avea quente (unha porción de non máis de cen gramos), un iogur natural baixo en graxa, cen gramos de queixo cottage baixo contido de graxa, unha laranxa madura media, dúas mazás e douscentos gramos de filete de polo cocido.
Segundo día
O segundo día da dieta de perda de peso de sete días débense consumir os seguintes alimentos: dous tomates frescos de tamaño medio, cen gramos de ameixas brandas, un vaso chefir de kéfir (baixo en graxa), douscentos gramos de cocidos carne, un pomelo e cen gramos de mingau de trigo sarraceno solto, férvese en auga sen sal. O mellor que podes facer é simplemente cocer ao vapor o muesli con auga purificada fervendo, tapar o recipiente e poñelo nun lugar cálido.
terceiro día
O terceiro día da dieta, podes comer e beber estes produtos: peixe cocido ou cocido (unha porción - non máis de douscentos gramos), unha cunca media de té verde de alta calidade, catro pementos maduros, cen gramos de congee, unha pera de tamaño medio, catro mandarinas e un vaso de leite fresco e quente que hai que quentar nun baño de auga.
cuarto día
Durante todo o cuarto día da dieta de sete días para perder peso, coma: cinco pepinos frescos, douscentos gramos de repolo fresco, douscentos gramos de filete de polo cocido, dúas peras amarelas maduras, cento cincuenta gramos de queixo cottage gordo e cen gramos de albaricoques ou ameixas suaves.
quinto día
Os produtos para consumir o quinto día da dieta son: peixe branco cocido ou cocido (non debe haber máis de douscentos cincuenta gramos deste produto nunha porción), un vaso de leite fresco e morno, dúas cuncas de té (vostede pode usar tanto o té negro como o verde), unha porción de 100 gramos de mingau de trigo sarraceno migallado, dúas mazás grandes, catro cenorias frescas e cen gramos de algas.
sexto día
O penúltimo día da dieta de sete días cómpre comer: dúas froitas laranxas de maduración media, cento cincuenta gramos de carne cocida, douscentos gramos de brócoli cocido ao vapor ou cocido, cen gramos de mingau de millo e polo menos douscentos gramos de bagas (se non tes frescas, podes obter bagas conxeladas no supermercado Use). Para conseguir un maior efecto, a medicina convencional recomenda engadir un pouco de mel líquido ás froitas neste día.
Sétimo día
Unha gama de produtos para o último día da dieta: cen gramos de remolacha cocida, dúas mazás maduras, dúas peras, douscentos gramos de polo cocido ou filete de pavo, un vaso e medio de caldo de polo quente, cen gramos de pasas, 100 gramos de avea e dous iogures naturais baixos en graxa.
Lembre que a mellor forma de comer durante esta dieta é a través do que se coñece como "comidas divididas". Coma calquera dos alimentos anteriores cada dúas horas sen sobrecargar o estómago de comida, senón desfacéndose da sensación de fame. Asegúrese de repoñer a hidratación regularmente durante a dieta de 7 días. Beba auga mineral purificada ou fría excepcionalmente.